家长注意！这5种“假粗粮”别给娃吃了，越补越胖还伤脾胃！
超市里那些颜色深、标着“全麦”“五谷杂粮”的面包、饼干，八成是骗人的。
脾胃
秋天使劲吃它，晒成干，养脾胃、抗衰老，可惜很多人不懂吃
这种食物就是红薯。提到红薯，很多人以为它只是普通的淀粉类食物，但其实它的营养价值远超想象。红薯富含膳食纤维、抗氧化物质以及多种维生素和矿物质，尤其是晒干后的红薯干，营养更为浓缩。
孩子总生病？别只怪免疫力！避开3大养护误区，养好脾肺少遭罪
提到孩子总生病，很多家长第一反应是“免疫力差”，赶紧买营养品、补剂，却不知道问题根源往往藏在日常养护的细节里。孩子的身体像刚冒芽的小苗，既经不起“猛浇水”，也受不住“乱施肥”，尤其脾和肺这两个“核心器官”，一旦被误伤，就容易反复感冒、咳嗽、鼻炎找上门。今天就用
中医推荐！霜降后喝羊肚菌板栗汤，养脾胃、温补身体全家受益
带你用菜市场能买到的食材，做出普通人也能坚持的养生汤，吃得舒服，身体才硬朗～
以前不敢吃肉怕伤胃，现在越吃脾胃越有劲？原来我之前吃错了
前两年我脾胃弱，总觉得吃肉不消化，顿顿只敢吃青菜喝粥，结果人越来越没劲儿，胃反而更娇气。直到去年跟着老中医调了两个月，才发现：脾胃不是不能吃肉，选对肉、吃对方法，反而能把消化力“养”出来。
俗话说：“六十不交言，七十不留宿，八十不留饭”，是啥意思？有无道理
这个年纪，子女已成家立业，朋友各有活法，若还事事较真、处处评理，反而容易招惹是非。
疏肝气、消胃胀！1 个中成药打通全身气机，养好脾胃，人立马舒坦
你有没有过这种感觉，明明没吃多少，肚子却像塞了块石头，胀得坐立难安；一吃完饭就忍不住打嗝、反酸，严重时胃还抽着疼；肚子里整天咕噜咕噜响，放屁多但排便不正常；胸闷烦躁，感觉过得特别“憋屈”。
几块钱一斤的“秋果之王”！粉糯香糯养脾胃，脂肪却只有1%
⚬ 入秋之后，街头糖炒栗子的香气一飘，就知道吃栗子的时节到了。栗子不止是零食干果那么简单：栗子中钾的含量为442mg/100g，几乎是香蕉的两倍了；此外，栗子中碳水化合物的含量较高，饱腹感比米饭强；但是栗子不同于其他坚果，它的脂肪含量仅1%，秋冬吃既能辅助调节
秋冬最养阳气的水！霜降后每天这样喝，寒湿少了脾胃暖了人变瘦了
前段时间有位朋友来咨询我减肥的问题。她说这小肚子上的赘肉怎么也减不下来，最近工作比较忙碌，慢慢饮食作息也不规律了，经常熬夜、三餐不定，久而久之各种毛病也接踵而至，结节、痛经、湿疹。。。
它才是“健脾冠军”！山药都得靠边站，每周吃3次，脾胃好、气色棒！
别总盯着山药喊健脾，真正的高手藏在日常边角里，每周露三次脸，就能把懒洋洋的脾胃叫醒。它不靠猛补，像春风化雨，一点点把运化按钮拨回年轻档，脸色跟着亮，连午觉都省。
五脏有寒怎么辨？从身体信号到调理思路，一篇搞懂“驱寒养生”
聊到身体怕冷、容易不舒服，很多人会说“我体质寒”，却不知道寒邪还会“瞄准”五脏，心、肺、脾、肾、肝受寒的表现大不一样——有的让人爱宅家、情绪差，有的一吃凉的就拉肚子，有的总肩背发冷、流鼻涕。今天就用大白话拆解“五脏有寒”的典型信号，再教你对应的调理思路，帮你精
下周霜降，又到一年养脾胃好时机，这样补健脾养胃！错过再等一年
下周霜降，秋意渐浓，天气愈发寒凉。霜降作为秋季的最后一个节气，昼夜温差加大，人体的阳气开始收敛，脾胃功能相对减弱。此时，正是养护脾胃的黄金时机，抓住这个节点健脾养胃，能为即将到来的冬季储存能量，增强身体的抵抗力。接下来，就为大家介绍八道适合霜降时节的健脾养胃
乌梅别只当零食！这样喝：脾胃好、睡眠甜、嗓子润，一杯就够了！
但很少有人知道，这颗小小的果实，藏着大能量，搭配不同食材，煮水喝，能轻松解决脾胃弱、睡眠差、嗓子干的日常小困扰，做法简单到，一杯就能上手。
肾虚日久，必先调脾，六味地黄吃再多，不如这张千古健脾第一方
很多人一感觉腰酸腿软、精神不济，就觉得是肾虚，赶紧买六味地黄丸来吃。结果补了半天，不仅没好转，有些人反而觉得肚子胀、没胃口，这是怎么回事呢？
脾胃虚寒消化差？妈妈的“土方法”让我瘦了48斤，掉秤真的快！
别急着买大码，昨晚刷到一条热搜：有人靠“小米粥+热水泡脚”半年掉秤25斤，消化科号却一号难求。
秋天养脾胃，这糕点多做给家人吃，上锅蒸一蒸，健脾养胃身体好
你一口咬下去，八珍糕的绵软里藏着明朝御厨的求生欲——万历皇帝胃胀到龙袍扣不上，御医把药塞进糕点，才保住脑袋。
六款煮苹果水秘方：润到骨子里，脾胃好气色棒，一家老小都爱喝！
“苹果别再生啃了，煮一锅水，12分钟就能把槲皮素飙高四分之一，冬天喝它等于给血管套了层羊绒袜。
抑郁症多半是“阳气受损”，有这3个方面表现时，要警惕！
当一个人抑郁久了，最先黯淡下去的，往往不是脸上的笑容，而是身体里那团支撑着生命活力的“阳气”。
总觉胸闷气短？女子检查多次无果，最后发现问题出在脾胃
李女士最近几个月总觉得胸口发闷、气不顺，尤其晚上睡前更明显。她先后做了心电图、肺部CT、甲状腺检查，甚至连焦虑症都排查了，却依旧找不到病因。医生看着她反复挂号，神情憔悴，便建议她去中医科看看。几次望闻问切之后，才发现她的问题并不在“心”或“肺”，而是源于被忽视
入秋中老年需忌口！建议：少碰茄子和豆腐，多吃八物养脾胃
入秋之后，天气逐渐转凉，中老年朋友的身体机能随着季节变化也需要更精心的调养。茄子和豆腐这类食物，在秋季可能因寒凉特性不太适合中老年人过多食用。此时，不妨把注意力转向一些能滋养脾胃的食材，通过合理烹饪，制作出美味又养生的菜肴。以下为大家介绍八道养脾胃的菜及其详